Portrait d’une centenaire rayonnante et en forme
À cent ans, Jacline demeure active et curieuse. Son énergie et son sourire inspirent son entourage. Sa routine repose sur des habitudes simples mais efficaces: activité physique légère, sommeil régulier et liens humains qui donnent du sens. Ce mode de vie démontre que le vieillissement peut s’accompagner de vitalité si l’on privilégie le bien-être global plutôt que les extrêmes.
Son régime durable: manger de la viande une fois par semaine
Côté alimentation, elle privilégie l’équilibre plutôt que les restrictions, en privilégiant la qualité et les portions adaptées. Elle ne consomme de la viande qu’une fois par semaine, en choisissant des pièces respectueuses de l’élevage et en la cuisinant simplement. Accompagnée de légumes variés, de céréales complètes et d’une hydratation suffisante, cette approche soutient sa longévité jour après jour.