Comprendre ce mouvement quotidien et son effet sur le cou
Dans les transports et au bureau, le réflexe est de regarder son smartphone en inclinant la tête vers l’avant.
Répété des dizaines de fois par jour, ce basculement crée un pli sous la peau et met à l’épreuve les muscles du cou.
Les dermatologues évoquent un effet cumulatif: avec le temps, les ridules et la perte d’élasticité peuvent s’accentuer chez certaines personnes.
Des habitudes simples pour protéger la peau et la nuque
Pour enrayer le phénomène, privilégiez une posture droite et le téléphone à hauteur des yeux, en faisant des pauses régulières.
Côté peau, hydratez la zone du cou, appliquez une protection solaire et effectuez des massages doux pour favoriser la circulation.
Des gestes simples du quotidien, comme des exercices du cou ou un oreiller qui soutient la nuque, aident à limiter les effets du geste répétitif.