Comprendre l’impact du stress sur la peau et les solutions
Le stress s’invite dans la peau par le biais d’hormones qui peuvent diminuer l’éclat et fragiliser la barrière cutanée, donnant un teint moins vivant et des ridules naissantes.
Selon la facialiste Annee de Mamiel, les signes de tension se lisent souvent sur le teint et les traits, même chez les plus jeunes, rappelant que l’extérieur parle autant que l’intérieur.
Pour y remédier, elle préconise une approche en trois volets: routines simples, respiration consciente et ritualisation d’un soin respectueux de la peau.
Des gestes simples pour une peau éclatante malgré le stress
En pratique, la routine idéale commence par un nettoyage en douceur et une hydratation adaptée pour soutenir la barrière cutanée au quotidien.
Les gestes anti-stress du quotidien comptent aussi: respiration diaphragmatique, sommeil régulier et alimentation équilibrée pour limiter les signes du stress sur le visage.
Enfin, privilégier des textures légères le jour et des actifs apaisants peut faire la différence, avec une protection solaire comme complice indispensable.