L’impact des plans en ligne sur la pratique féminine
Les plans d’entraînement en ligne ont connu un essor fulgurant, porté par Strava et les apps dédiées qui promettent rythme flexible et progression visible. Selon l’Observatoire du running, près de la moitié des pratiquants s’orientent vers ces programmes, mais les contenus restent souvent centrés sur des profils masculins et des niveaux standard. Cette orientation peut influencer les attentes et les efforts consentis, en particulier chez les débutants qui cherchent des repères clairs et inclusifs.
Vers des pratiques plus inclusives dans le running
Des signaux positifs émergent: plus de plans proposés par des entraîneurs et entraîneuses issus de métiers et d’horizons variés, des visuels plus divers et des mentions claires sur les blessures et les adaptations. Pour choisir un programme, les coureurs sont invités à vérifier la transparence des données, tester des plans d’essai et privilégier ceux qui adaptent le volume et l’intensité selon les profils, indépendamment du sexe. L’évolution passe par une industrie qui assume ses biais, travaille sur les références et invite chacun à trouver sa voie dans le running en ligne, sans cliché.