Une étude récente révèle les effets sur le cerveau
Au-delà du souffle et des muscles, le sport agit comme un vrai coup de pouce pour le cerveau et la concentration.
Selon une étude publiée fin 2025 dans Nature Communications, une pratique ciblée semble particulièrement efficace pour dynamiser les circuits cérébraux et ralentir le déclin cognitif.
Les chercheurs soulignent que les bénéfices dépassent la mémoire: attention, vitesse de traitement et plasticité neuronale peuvent être améliorées.
Intégrer ce sport au quotidien pour des bénéfices cérébraux
Pour en profiter, les chercheurs pointent une discipline qui allie endurance et coordination, pratiquée régulièrement et progressivement.
Les mécanismes évoqués incluent une meilleure circulation sanguine, une stimulation des réseaux neuronaux et une réduction des inflammations liées à l’âge.
Pour rester motivé et sûr, adaptez l’intensité à votre niveau et consultez un professionnel avant de démarrer une nouvelle routine sportive afin d’instaurer une pratique durable.