Quand aura lieu le changement et comment s’y préparer ?
La France basculera officiellement en heure d’été le dimanche 29 mars 2026, annonçant le retour de journées plus lumineuses. Cette date est à noter pour planifier les réveils et les activités en plein air.
Dans la nuit qui précède, les horloges devront être avancées d’une heure, ce qui se traduit par un décalage temporaire du sommeil. Concrètement, 02:00 local sera remplacé par 03:00, afin de gagner une heure de lumière en soirée.
Pour éviter les confusions, vérifiez tous les réveils et montres, ainsi que les horloges des appareils domestiques et professionnels. Préparez-vous en amont et prévoyez quelques ajustements simples.
Effets attendus sur les plannings, trajets et routines
Le passage à l’heure d’été peut perturber brièvement le sommeil, mais il apporte aussi plus de lumière en fin de journée, favorable pour les activités outdoor. Les activités quotidiennes s’en trouvent souvent réorganisées.
Pour s’adapter, privilégiez une exposition à la lumière naturelle le matin et avancez progressivement vos habitudes, comme les heures de repas et de coucher.
Côté déplacements, contrôlez les horaires de transport et les rendez-vous, car certains services alignent leurs grilles avec la nouvelle heure; mieux vaut vérifier pour éviter les retards.