Quand auront lieu les Pleines Lunes en 2026
La Pleine Lune se produit chaque mois lorsque le Soleil, la Terre et la Lune s’alignent, offrant un disque lumineux qui inonde la nuit et amuse les observateurs du ciel.
Cet alignement fascine les curieux et peut aussi jouer avec notre horloge biologique et notre sommeil.
Pour 2026, le calendrier officiel répertorie les Pleines Lunes à venir; pour les dates exactes, direction les sites d’astronomie et les bulletins spécialisés.
Comment observer les Pleines Lunes et préserver son sommeil
Pour profiter pleinement de ces soirées lunaires, trouvez un ciel dégagé, loin des éclairages urbains et laissez vos yeux s’acclimater à l’obscurité.
Si votre sommeil est particulièrement sensible à la lumière, planifiez vos observations en dehors des heures d’habitude de coucher et privilégiez une routine apaisante.
Quelques gestes simples peuvent limiter l’impact sur le sommeil: éteindre les écrans une heure avant le coucher, maintenir une chambre sombre et adoucir vos horaires.