Comprendre inflammaging et son impact cutané
Inflammaging désigne une inflammation persistante de faible intensité qui s’installe avec l’âge. Le terme a émergé au début des années 2000 grâce au travail du chercheur Claudio Franceschi, qui l’a défini comme le lien entre inflammation et vieillissement.
Pour la peau, cette inflammation silencieuse perturbe le renouvellement cellulaire et dégrade progressivement la matrice cutanée: moins de collagène, plus d’enzymes qui dégradent le tissu, et un teint moins lumineux.
Ce n’est pas une mode: nos habitudes quotidiennes, soleil, pollution et stress peuvent nourrir ou freiner ce processus inflammatoire, qui agit en arrière-plan sur le visage.
Comment limiter durablement les effets sur la peau
Pour agir contre inflammaging, adoptez une approche globale: alimentation riche en fruits et légumes, oméga-3 et antioxydants, hydratation suffisante et protection solaire au quotidien.
Certaines routines beauté ciblent l’inflammation sans agresser la peau: niacinamide, céramides et antioxydants aident à restaurer la barrière cutanée et à limiter les irritations.
Au-delà des soins, un mode de vie sain compte aussi: sommeil réparateur, activité physique régulière et arrêt du tabac réduisent l’inflammation générale et protègent, par ricochet, la peau du visage.